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据生命時報報道

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發表於 2017-11-11 13:05:37 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
  隨著生活節奏越來越快,美食種類越來越多,影響我們身體健康的問題也越來越多,喜鴻評價。其中最令我們尷尬就是便祕,真可謂“便祕不是病,解不出來要命”。今天,讓我們一起了解下便祕的起因及解決方法。
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  据錢江晚報報道,心理、情緒也與便祕有關。調整情緒,遠離焦趮、易怒的負面情緒,便祕可能就遠離你了。(郭美娟)
  据北京晚報報道,便祕會導緻糞塊長時間滯留腸道,從而糞塊在腸道裏異常發酵,腐敗後產生大量有害的毒素,飄眉,引起面部色素沉著,還會引發痤瘡、皮疹等疾病;便祕會導緻肥胖、引發痛經、誘發病症,甚至會猝死。特別是對於高血壓、冠心病等心血筦疾病患者,嚴重便祕可使血壓急劇上升,造成中風甚至猝死。
  清宿便也要對症下藥(圖片來源:南方日報)
  何為便祕?
  便祕的危害



  我們普遍認為便祕是因為飲食不規律、缺乏運動等原因引起的,其實,便祕有很多類型,不同的類型各有其誘因和特征,防治要有的放矢。


  据新民晚報報道,世界衛生組織(WHO)明確定義便祕為“日常排便≥72小時/次,且伴有排便困難,耗時延長及大便乾硬”。据生命時報報道,《日本經濟新聞》刊文指出,便祕分不同類型,傳統便祕可分四種:直腸性便祕、痙攣性便祕、弛緩性便祕以及扭曲性便祕。

  一提起便祕的解決辦法,我們首先會想起吃香蕉,然而還有許多食物可以幫助我們緩解便祕,童顏針淚溝。据生命時報報道,荳類、西蘭花、燕麥和其他全穀物、菠菜、堅果、亞麻籽、漿果、梨、蘋果、水果乾等都是緩解便祕的食物。

  便祕的解決方法
  本文由北京同仁醫院中醫科副主任醫師姚暄把關。
  便祕需“對症下藥”
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