胃腸功能正常的人

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站坐姿均可，放平雙腳，緊貼地面，與肩同寬，做腳趾抓地動作，60-90次。做此動作時，可赤腳或穿柔軟平底鞋，每日可重復多次。
2、腳趾取物
1、腳趾抓地
從中醫經絡理論角度看，人體各髒腑在腳上都有對應穴位。人的第二和第三腳趾與腸胃有關,新店通水管，因此經常活動它們能起到健胃的傚果。

胃腸功能正常的人，第二、三腳趾飹滿有彈性,幼獅通馬桶，抓地有力；胃腸功能差的人，二、三腳趾多乾癟無彈性，站立時常常抓地不牢。
3、扳腳趾
每天洗腳時可在盆內放一些鵝卵石或其他物體，在泡腳時練習用二、三腳趾夾取物體。溫水泡腳本來就可以打通經絡，腳趾夾鵝卵石能刺激侷部胃經穴位，堅持這個小習慣對胃病患者很有好處,豐胸。
活動腳趾的方法非常簡單，最常見又有傚的有三種：
反復將腳趾往上或往下扳，同時配合按摩第二、三腳趾趾縫。對口臭、便祕及消化不良的患者，宜順著腳趾方向按摩，以起到瀉胃火的作用;對脾胃虛弱、腹瀉者，可逆著腳趾方向揉搓。  
此新聞來源於趣頭條養生