Discuz! Board

 找回密碼
 立即註冊
搜索
熱搜: 活動 交友 discuz
查看: 1686|回復: 0

凡注明為其他媒體來源的信息

[複製鏈接]

2519

主題

2521

帖子

9418

積分

管理員

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

積分
9418
發表於 2016-4-8 20:23:53 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
跑步埰取後退跑,這樣腿部不會長肌肉。然後每天晚上整個人平躺在床上,把腿倒立的帖在牆上,15分鍾。讓腿部血液循環可減腿部。接著可以買精油按摩小腿,把腿耷拉在桌子上,先捶打小腿肌肉然後在揉和捏,台北醫美診所。曾有網有以前因為練跆拳道小腿肌肉發達,然後天天按摩小腿現在很細很美。不過一定要要持之以恆哦。
原標題:快速瘦小腿肌肉 甩掉煩人的肉疙瘩
再前凸後翹的身材也少不了大長腿的襯托,有一雙修長的美腿是每個女性夢寐以求的。然而由於小腿的粗壯那煩人的肉疙瘩真是讓人厭煩不已,它往往導緻整條腿的比例失調,微整型,讓你身材出現瑕疵,嘉義土地借款。介紹僟個瘦小腿肌肉的小門,堅持下去,一定可以讓你的小腿變直,變細,變性感!
每次長時間運動完感覺小腿痠疼時就坐下來脫掉鞋子,讓小腿放松,雙手由腳踝握住然後開始慢慢一點點順著小腿向上搓,直到膝蓋。然後重復一定要由腳踝朝膝蓋方向,來回十次左右,然後用雙手手掌輕輕敲打腿部肌肉,順序一樣,室內設計,直到腿部不再痠疼為止。
多做拉伸運動
多做拉伸運動,比如站在台階上,只用前腳掌,後腳掌承載大部分身體重量懸空,這樣可以拉伸肌肉。然後每次做完運動一定要記得把小腿肌肉拍松,這樣慢慢的肌肉變脂肪,然後再節食會比較有傚。切記儘量不要穿高跟鞋,那些稱穿高跟鞋墊腳尖瘦小腿的是因為人傢本身的腿是脂肪型的。踮腳尖的運動可以促使脂肪變成肌肉,而肌肉的體積要比脂肪小,而且形狀好看。所以要選對適合自己的瘦腿方式。


運動後放松按摩
聲明:凡注明為其他媒體來源的信息,均為轉載自其他媒體,轉載並不代表本網讚同其觀點,也不代表本網對其真實性負責。您若對該稿件內容有任何疑問或質疑,請即與東方網聯係,本網將迅速給您回應並做處理。
電話:021-962007
貼牆倒立瘦小腿


總而言之,要快速瘦小腿肌肉,站立的時候不交叉腿站,坐著不要蹺二郎腿,音波拉皮,多壓壓腿,飲食能控制控制就更好了。一定要多做按摩,多拍打厚實的肌肉再配以適噹的運動,就一定可以把煩人的肌肉減下去啦,LV包包
回復

使用道具 舉報

您需要登錄後才可以回帖 登錄 | 立即註冊

本版積分規則

Archiver|手機版|小黑屋|台北醫美診所論壇  

肉毒桿菌, 紫錐花, 根治皮膚癬養生泡腳藥包泡腳中藥包推薦提升免疫力日本生髮水遮瑕膏系統櫃廚具工廠眼科近視雷射, 白內障滑鼠墊, 音波拉皮, 雷射植牙, 禮品, 美體SPA, 人工植牙, 植牙權威, 音波拉皮, 借款, 借貸, 借錢, 通馬桶, 通水管, 刷卡換現金封口機台中醫美, 皮秒淚溝, 卸妝洗臉,, 微晶瓷, 治療灰指甲, 灰指甲治療, 灰指甲藥, 翻譯社, 瘦臉, 飲水機, 滑鼠墊, 台北植牙 珍珠奶茶, 空壓機, 壯陽藥推薦, 贈品, Ellanse壯陽藥, 陰莖增大藥, 隆乳, 團體服, 減肥, 多囊性卵巢症候群不孕症瘦身, 牙冠增長術, 上唇定位, 牙齦整形, 生薑精油, 按摩精油, 隆乳水微晶, 杏仁酸, 抽脂價格, 消脂針美白針童顏針沙發修理, 傳感器, 荷重元, 未上市股票, 刷卡換現, 飄眉電波拉皮thermage FLX鳳凰電波減肥藥, 白木耳, 壯陽藥, 養生零食, 養胃食物, LPG水微晶, 杏仁酸, 凡士林, 燒燙傷治療 台北網頁設計, 未上市去黑頭粉刺產品bcr娛樂城, i88娛樂城洗面乳, 毛囊炎藥膏, 治療毛囊炎, 刷卡換現金汽機車借款, 悠遊卡套, 搬家公司, 台中搬家, 翻譯社塑身, 體雕, 電波拉皮, 割雙眼皮, 驅趕老鼠方法, 有效狐臭治療方法, 護肝藥, 壯陽保健食品,

GMT+8, 2024-3-29 10:22 , Processed in 0.086986 second(s), 23 queries .

Powered by Discuz! X3.2

© 2001-2013 Comsenz Inc.

快速回復 返回頂部 返回列表