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菠菜——菠菜中的營養成分能加快身體往腿部輸送養分的速度。 上一頁 1 2 3 4 5 6 7 下一頁

圖片來源@愛美女性網
紅荳——紅荳中含有能促進排尿、消除腿部浮腫的成份,黃金俱樂部，還能幫助排洩體內的鹽分、脂肪,借貸。
葡萄柚——葡萄柚中含量豐富的礦物質鉀能加速腿部新陳代謝的速度。




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瘦小腿肌肉方法一、瘦小腿的最佳食物

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西紅柿——西紅柿中的有傚成分有助於緩解腿部疲勞。
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