admin 發表於 2022-5-25 14:57:49

冬季减肥成心病 台调查显示女性平均胖3公斤

中新網12月5日電 据台灣“中心社”報导,台灣一項收集查询拜访今天(5日)指出,女性台中汽車借款免留車,冬季均匀會胖3千克,重要缘由是气候轉冷,食欲兴旺,和厚厚寒衣讓人對身段鬆弛。

開業醫美診所醫师焦國丽指出,查询拜访亦發明,高達6成受访女性認為腰腹肉、肉感大腿、下垂肥臀等最难瘦,绝大大都女性试過饮食節制、活動但愿能甩掉“固执三肉”,可是常常不克不及如愿 。
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台灣肥胖醫學會理事、台东病院院长祝年丰受访指出,動物囤积脂肪過冬,是天然界生物本能,冬季吃吃喝喝,暖锅热汤高热量,冬季减肥很坚苦,只要不發胖就不错了。

祝年丰说,冬季產热效應最佳,也就是气候一冷,身體抖動或用活動發烧,损耗热能保持體温,是以在冬季里,無妨天天走路半小時,最少15分钟,或上健身房去活動。

至于饮食方面,祝年丰提示,少吃羊肉炉、麻辣锅等含米酒或高油脂的热汤,改喝清汤同样暖身,藥膳汤要撇去油,多吃青菜,有助節制體嘉義借錢,重。
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