提升減肥速度的6個建议

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2，喝充足水。水是生命之源，没有热量，更是減肥的得力助手。天天喝2-3L温開水，取代各類饮料，能帮忙你解除體内毒素，讓身體加倍高效運轉代谢，同時削減饥饿感，讓你在減肥進程中加倍輕鬆。

3，只祛斑筆,吃三餐，不吃零食。各類薯片、饼干、巧克力、炸鸡、糖果、辣条等零食常常是減肥路上的绊脚石壯陽中藥配方,壯陽藥, ，它們不但热量高，還輕易讓人心腦血管保健食品,上瘾。

戒掉各類零食，才能減輕身體包袱，本身做饭，只吃三餐，連结三分肉七分蔬菜的搭配，就可以讓你減肥樂成率晋升到90%以上。