易胖體質也能瘦?掌握這5個方法,讓減肥事半功倍!

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不少人把減肥搞得像“軍训”，每餐只吃菜叶，活動時累到猜疑人生。實在，減肥不该该成為降三高保健品,你護髮油,的包袱，而是一場對本身糊口習氣的優化。

試着找點好玩的事：

•做本身喜好的活動： 好比舞蹈、羽毛球，乃至打卡健身房時拍點美美的照片發朋907商學院,侪圈，加强成绩感！

•定小方针： 好比一周減0.5千克，渐渐瘦下来，不消和他人比。

•嘉奖本身： 好比體脂降低就買件都雅的衣服，享受減脂带来的變革。

3、给“易胖體質”減肥者的暖心总结