admin 發表於 2022-10-25 15:38:26

简单小動作纤瘦小腿

呼氣的同時大腿用力持久藥,渐渐翘起脚根。感受小腿肚最严重時遏制動作，起頭渐渐呼氣。

吸氣後，再次呼氣的同時放下脚根直到大腿部位咳嗽怎麼辦,補髮神器,酸痛。此時彻底呼氣。尽可能频频做10次。
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