音疗疗愈,以音入心!

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代都會人天天在严重繁忙的事情和糊口压力下，劳顿忙完一天后身心怠倦，發急焦躁，不少人城市經由過程饮酒、KTV唱歌、玩遊戲、打麻将、看手機里的消息/视频/微信群及朋侪圈信息/追影视剧等方法放鬆本身，只是物欲上临時获得知足，實在廣泛缺少一種真正去除亚康健状况的舒缓调理身心的方法，而音樂是此中一種能讓身心真正放鬆的首要方法。

音樂是反应人類實際糊口感情的一種艺術，可讓人心旷神怡，并為大師带来听觉的美的享受。人們不但可以經由過程音樂来抒發感情，使咱們的不少情感获得開释，并且能提高人的审美能力，净化人們的心灵，并且不但如斯，經由過程專家學者钻研，自古以来就有經由過程音樂醫治疾病或促成身心康健，比年来音樂醫治的方法起頭逐步增多；現代都會人面對各類事情和糊口压力，經由過程音樂疗法来劝导生理，激活、叫醒人體本身的自我治愈能量，使饱受亚康健困扰的都會人經由過程本身的能力到达最康健的身體状况，同時有用低落藥物對身體的副感化，晋升人體免疫體系的功效。

音樂與人的生理、心理有着紧密親密的接洽，一曲完毕，病退人安。远在秦朝的《吕氏年龄》中，就提出了音樂可以或许“和心”、“适行”的醫學美學觀。而早在两千多年前的中國醫學巨著《黄帝内經》中就记录着：“肝属木，在音為角，在志為怒；心属火，在音為徴，在志為喜；脾属土，在音為宫，在志為思；肺属金，在音為商，在志為忧；肾属水，在音為羽，在志為恐”。角、徴、宫、商、羽五音称之為“天五行”。在凝听中讓曲调、情志、脏氣共識互動，到达動荡血脉、畅近視茶, 达精力和心脉的感化。心理學上，當音樂振動與人體内的心理振動（心率、心律、呼吸、血压、脉搏等）相吻应時，就會發生心理共振、共識。這即是《黄帝内經》所提出的“五音疗疾”的身心根本。

音樂是最佳的休養師，翩翩而来的樂符，可以深刻人心，在中醫生理學中，音樂可以傳染、调節情感，進而影响身體。《左傳》中更說，音樂像藥物同样有味道，可使人百病不生，康健长命。古代贵族宫庭配备樂队歌者，不纯為了文娱，另有一項首要感化是用音樂舒神静性、保養身心。

實在大師在家里分歧時段便可以經由過程赏識一些傳统中國民樂、輕音樂、新世纪音樂来摄生疗愈

養心音樂

心脏出問題，常呈現失眠、心慌、氣度闷等环境，從而致使胸痛、焦躁等表征。

最養襟曲目：養心氣最必要的是安然平静，以是举薦的最好曲目為《紫竹调》。拇囊炎貼,這首曲子中应用属于火的徵音和属于水的羽音共同很怪异，补水可使心火不至于過旺，补火又可以使水氣不至于過凉，利于心脏的功效運轉。

最好凝听時候：21：00－23：00。道醫最讲求睡子午觉，以是必定要在子時以前就要讓心氣安然平静下来。

養肝音樂

肝欠好經常呈現抑郁、易怒等情感，而乳房胀痛、口苦、痛經、舌边部溃疡、眼部干涩、怯懦、輕易吃惊吓则是外在表征。

最養肝曲目：肝顺必要木氣练达，合适赏識的曲目室內裝修設計,　為《胡笳十八拍》。這首曲子中属于金的商音元素稍重，恰好可以禁止體内過量的木氣，同時曲中委婉地配上了较為符合的属于水的羽音，水又可以很好地滋養木氣，使之柔嫩、顺畅。

最好凝听時候：19：00－23：00。這是一天中阴氣最重的時候，一来可以禁止兴旺的肝氣，以避免過量的肝氣演酿成火，此外可以操纵這個時候兴旺的阴氣来滋養肝，使之均衡正常。

養脾音樂

持久的暴饮暴食、五味太重、思考過分等城市讓脾胃發生不适，腹胀、便稀、肥胖、口唇溃疡、面黄、月經量少色淡、怠倦、胃或子宫下垂都是常见的症状。

最養脾曲目：《十面匿伏》。脾性必要暖和，這首曲子中应用了比力频促的徵音和宫音，可以或许很好地刺激咱們的脾胃，使之在樂曲的刺激下，有節拍的@举%77Gx6%行對食%l271P%品@的消化、吸取。

最好凝听時候：在進餐時，和餐后一小時内赏識，结果比力好。

養肺音樂

抽烟、過分委靡、呼吸道疾病、厨房油烟、汽車尾氣、滥服藥物、饮食不妥都是激發肺部疾病、乃至致癌的诱因。咽部溃疡痛苦悲伤、咳嗽、鼻塞、氣喘、輕易伤風、易出汗，都是肺欠好的表示。

最養肺曲目：治療糖尿病神器,《阳春白雪》。肺氣必要津润，這首曲子曲调昂扬，包含属于土的宫音和属于火的徵音，一個助长肺氣，一個均衡肺氣，再加之属于肺的商音，可以經由過程音樂把你的肺從里到外完全梳理一遍。

最好凝听時候：15：00－19：00。太阳在這個時候段里起頭西下，归于西方金氣最重的處所，體内的肺氣在這個時段是比力兴旺的，跟着曲子的旋律，一呼一吸星城儲值,之間，里应外合，事半功倍。

養肾音樂

肾乃天赋之本，常常熬夜、過分劳顿、饮酒喝浓茶城市伤肾。面色暗、尿频、腰酸、性欲低、拂晓時分腹泻，都是肾欠好的表示。

最養肾曲目：《梅花三弄》。肾氣必要储藏，這首曲子中舒缓合宜的五音搭配，不經意間应用了五行互生的道理，频频的、一一的将發生的能量源源不竭運送到肾中。一曲听罢，神清氣爽，倍感輕鬆。

最好凝听時候：7：00－11：00。這段時候在一天里是氣温延续走高的一個進程，人和大天然是互相影响的，在這個時候段，太阳在逐步高升，體内的肾氣也捋臂张拳地受着外界的感化，若是關節痛藥膏,此時可以或许用属于金性子的商音和属于水性子的羽音搭配比力和谐的曲子来促使肾中精氣的隆盛。

高血压音樂處方

碧涧流泉—李家祥吹奏