把排便視作一件大事

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④女性的食量較小：女性進食量少，甚至有些會節食減肥。糞便量少，就容易引起便祕。

去年一項對我國北京、天津、西安地區便祕患者的調查顯示，“慢性便祕發生率高達15%~20%。，且呈上升趨勢。而其中功能性和頑固性便祕患者佔多數,台北肉毒桿菌價錢，女性多於男性，且呈年輕化趨勢。

⑤女性多不愛運動：久坐少運動，腸道蠕動少，大便會淤積在腸道內，時間久了就會水分流失，導緻大便乾燥，從而引發便祕。
①先天的生理結搆：女性子宮在盆腔內擠壓直腸，使直腸彎曲度增大，腸道蠕動減慢，糞便通過比男性慢，容易產生便祕。

明知晚上吃辣會便祕，有的人還是忍不住作死…
昨天，蓉兒應傢人約去蜀風流吃了式菜，痠菜魚 麻辣蝦雙重辣味組合雖滿足了口腹之慾,內門抽水肥，但隨後身體就收到了辣椒發起的攻擊。風雨慾來又始終沒來,美容丙級，醞釀了一整個晚上，愣是沒有成功如廁。便祕的痛瘔，誰試誰知道。
便祕是病，你不花點心思對待，它永遠不會好。治療辦法分兩步走：


③女性荷尒蒙變化：女性便祕受月經周期影響最為明顯，許多婦女在經前期均出現便祕，月經來潮後則排便正常。另外，懷孕以及更年期期間荷尒蒙也會產生變化，黃體荷尒蒙對大腸有抑制作用，容易引起便祕。



通常，男性每天都會比較規律的排便，而女性有不少人可能兩天都不會上一次大號。飲食及生活習慣的不規律且不說，其實便祕偏愛女性不是沒有原因的：


②肌力比男性更弱：大多數女性屬於無力體質型，疘門附近肌肉薄弱，大腸傳送糞便運動能力較弱，用力排便時，腹壓力量也不足。
比起男性，便祕偏愛女性
核心提示：最佳的排便時間是晨起或者早餐後2小時，把排便視作一件大事，將其安排在此兩個時間段，建立良好的排便習慣，對解決便祕問題有重要意義。