取半顆皮蛋搗成細碎

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　　有沒有一款營養減肥粥是既可以瘦身又可以美容的呢，噹然有。下面這款蔬菜燕麥的營養減肥粥幫你完成雙重願望,喜鴻假期，消脂的同時還可以美容，而且相噹美味呢,新店抽水肥。在蔬菜燕麥粥的基礎上，變化出營養好吃的營養減肥粥，這樣的減肥菜譜，不僅消脂，還很簡單哦。

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　　營養減肥粥

　　● 食材介紹：白蘿卜絲、瘦肉、皮蛋、芹菜

　　市售燕麥粥：選購時，以低熱量、低鹽分為原則。

　　●營養減肥粥之——蔬菜百匯燕麥粥

　　Step 1. 將半顆皮蛋搗碎 備用

　　首先，取半顆皮蛋搗成細碎，備用。因皮蛋的熱量較高，一顆大約100~150大卡，所以只准備半顆以減少熱量的懾齲

　　Step 2,收購二手車台中. 水滾後，倒入市售燕麥片

　　Step 3. 放入白蘿卜絲、皮蛋 熬煮

　　放入湯頭的主要來源蘿卜絲、皮蛋後，再小火慢煮約3分鍾，讓蔬菜甜味釋放出來，不僅美味，還很能減肥呢,judy婚紗。