也可達到保養與滋潤肌膚的傚果

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　　雙手均勻沾取按摩油，小腿前側由上往下、小腿後側由下往上的方式涂抹整個小腿，剩余按摩油帶到腳掌,性感睡衣。
　　以雙手輪流由下往上拉提小腿後側從腳踝至膝蓋，幫助肌肉再次舒緩，重復大約1分鍾後換邊做。
　　Step3
　　Step6
和訊網 > 新聞 > 生活消費 > 正文 居傢瘦小腿按摩操 告別小蘿卜腿 評論 郵件 糾錯 2015-08-25 10:47:44 來源：北方網  
　　Step5
　　從腳趾根部之間凹埳處往上滑推腳揹至腳踝各2次，雙手握拳以指節繞腳踝骨兩側畫圈按摩約3~5次換邊做。
　　居傢版順暢循環
　　雙手圈住腳踝，以雙手大拇指由下往上滑推小腿後側下半肌肉，此處為久站最易痠痛緊繃處，可左右手交替滑推1分鍾或至感覺舒緩，再換邊做,代開淘寶店。
　　選擇含有助塑身、舒緩或消水腫等成分按摩油,竹北通馬桶，按壓大約50元硬幣份量於掌心預備。
　　以溫熱水泡小腿，水位靠近膝蓋愈高愈好,台中當舖，浸泡約15分鍾,中壢機車借款，助肌肉放松，後續按摩會更容易。
　　Step7
Step2
　　女孩們常穿高跟鞋，很容易讓小腿變得腫脹僵硬，看起來小腿胖了一圈。如何去水腫瘦小腿呢?。今天美療師Eva為我們示範沙龍版小腿按摩重點，只要居傢DIY泡腳,荷比法必買，並搭配按摩油等商品做簡單的按摩動作，就能幫助舒緩疲勞且消除腫脹感，喚回緊實美腿。
　　由沙龍按摩手技改良的居傢簡易按摩方法，著重在順暢循環，因此多有滑推動作，也可達到保養與滋潤肌膚的傚果。Step1
　　針對最容易變成蘿卜腿的小腿肚，用雙手輪流往左右拉撥小腿肚，重復大約1分鍾後換邊做。
　　Step4