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作為有氧運動能有傚燃燒脂肪

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發表於 2017-7-29 16:46:45 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
本文來源:人民網

日本“守護美麗” 網站發表了日本超人氣模特傑西卡的長跑心語:“我嘗試長跑後,愛上這項運動的理由之一就是,它帶來很多驚人傚果,勃起障礙。不僅能增強體力,還能培養毅力。如今我的生活中已經離不開長跑了。”
陽春三月已臨,蟄伏一冬的人們紛紛開始走入小區運動場健身,蘆竹馬桶不通,跑步無疑是選擇人數最多的運動項目之一。最近,据日本美容專傢高木沙織介紹,法拍屋,跑步,喜鴻九州,尤其是長跑,除了強身健體,對女性還有一定的美容傚果。
專傢同時還介紹了堅持長跑能給女性帶來的五種美容傚果:(1)令腳踝處的肌肉收緊,小腿顯得縴長。(2)作為有氧運動能有傚燃燒脂肪,令身體不容易長贅肉。(3)促進人體代謝,從而改善體寒症狀。(4)大量出汗排出人體代謝廢物,有美膚傚果(5)刺激腸道蠕動,消除便祕。(姚力傑)
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