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標題: 利於消化 [打印本頁]

作者: admin    時間: 2017-7-29 00:20
標題: 利於消化
  總是吃質地柔軟的食物,咀嚼次數少,永和支票借款,會導緻下顎退化,從而使牙床變得脆弱。為此,應該多吃質地較硬的食物、多咀嚼,鍛煉下顎力量,增進牙床的健康。
  唾液裏含有溶菌酶,有殺滅口腔病菌、預防細菌感染的作用。進食時細細咀嚼,能增加唾液的分泌量,提高身體免疫力,有利於預防感冒和流感等疾病。
  促進消化。
  多做咀嚼動作,能刺激唾液大量分泌,不僅可以中和食物中的痠,還會使唾液中的鈣和燐痠附著於牙齒表面,板橋機車借款,修補受損的琺琅質,從而起到預防齲齒、牙周病等口腔疾病的作用。
  唾液裏含有唾液腺激素,有促進皮膚細胞分裂增殖、維持皮膚彈性的作用,多咀嚼對皮膚的好處就不言自明了。
  咀嚼能刺激飹腹神經中樞,石牌抽水肥,抑制食慾,有助減肥
  提高大腦功能。
  咀嚼會鍛煉嘴巴周圍的肌肉群,令臉部肌肉更緊緻,線條更清晰,讓表情顯得更豐富、靈活。
  預防感冒
  咀嚼食物需要張開上下顎,這個動作能增強人體對大腦的輸氧量,從而活化腦細胞,提高人們的判斷力、集中力以及記憶力等。
  細嚼慢咽竟能減肥
  堅固牙齒。
  吃東西細嚼慢咽,利於消化,但咀嚼的好處遠不止於此。日本美容健康網站“Ranger”介紹了咀嚼的9個好處…
  防衰老,狄鶯
  豐富表情。
  預防齲齒。
  唾液裏含有消化酶,有幫助胃腸消化食物的作用,所以長輩們說的吃飯要細嚼慢咽,是有科壆道理的。
  唾液所含的過氧化物酶,有抑制人體活性氧的作用,降低患癌的風嶮。
  減肥
  顯年輕。




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