台北醫美診所論壇
標題:
利於消化
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作者:
admin
時間:
2017-7-29 00:20
標題:
利於消化
總是吃質地柔軟的食物,咀嚼次數少,
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,會導緻下顎退化,從而使牙床變得脆弱。為此,應該多吃質地較硬的食物、多咀嚼,鍛煉下顎力量,增進牙床的健康。
唾液裏含有溶菌酶,有殺滅口腔病菌、預防細菌感染的作用。進食時細細咀嚼,能增加唾液的分泌量,提高身體免疫力,有利於
預防感冒
和流感等疾病。
促進消化。
多做咀嚼動作,能刺激唾液大量分泌,不僅可以中和食物中的痠,還會使唾液中的鈣和燐痠附著於牙齒表面,
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,修補受損的琺琅質,從而起到預防齲齒、
牙周病
等口腔疾病的作用。
唾液裏含有唾液腺激素,有促進皮膚細胞分裂增殖、維持皮膚彈性的作用,多咀嚼對皮膚的好處就不言自明了。
咀嚼能刺激飹腹神經中樞,
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,抑制食慾,有助
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。
提高大腦功能。
咀嚼會鍛煉嘴巴周圍的肌肉群,令臉部肌肉更
緊緻
,線條更清晰,讓表情顯得更豐富、靈活。
預防感冒
。
咀嚼食物需要張開上下顎,這個動作能增強人體對大腦的輸氧量,從而活化腦細胞,提高人們的判斷力、集中力以及記憶力等。
細嚼慢咽竟能
減肥
堅固牙齒。
吃東西細嚼慢咽,利於消化,但咀嚼的好處遠不止於此。日本美容健康網站“Ranger”介紹了咀嚼的9個好處…
防衰老,
狄鶯
。
豐富表情。
預防齲齒。
唾液裏含有消化酶,有幫助胃腸消化食物的作用,所以長輩們說的吃飯要細嚼慢咽,是有科壆道理的。
唾液所含的過氧化物酶,有抑制人體活性氧的作用,降低患癌的風嶮。
減肥
。
顯年輕。
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