台北醫美診所論壇

標題: 简单小動作纤瘦小腿 [打印本頁]

作者: admin 時間: 2022-5-25 15:30
標題: 简单小動作纤瘦小腿
通馬桶,
　　呼气的同時大腿用力渐渐翘起脚根。感受小腿肚最严重時遏制動作，起头渐渐呼气。
約砲,

吸气後，再次呼气的同時放下脚根直到大腿部位酸痛。此時彻底呼气。尽可能频频治療頸椎病，做10次。

歡迎光臨台北醫美診所論壇 (http://fljby.com.tw/)