打敗便祕
日常生活中最常見的便祕類型，就是功能性便祕了。至少 25% 的排便感到費力,新德曼；
很多人以為排便次數少就是便祕了，其實還真不是這樣。
但是，被便祕這朵爛桃花窮追猛打的感覺,留學，就更加一言難儘。如果便祕這件事已經對你造成了困擾，那你可真的應該重視一下了。
在 2017 年，羅馬 IV 標准就對功能性便祕的診斷進行了小幅度的更改，其中的一項標准是：
至少 25% 的排便有不儘感；
每周自發排便<3 次。
至少 25% 的排便有疘門直腸梗阻感和（或）堵塞感；
便祕是一件很普遍的小事，比初戀更隱祕，更難以言說。那一種在廁所經歷天荒地老的感覺，別說你從來沒有過。
從認識便祕開始
所以，按炤這個定義，我們大多數人都只是暫時性地遇到了一些困難，還遠沒有達到功能性便祕的程度。因此，在生活中做出一些調整，就可以很快地改善便祕的情況了。
以上這些情況，至少要包括 2 項或以上，同時，診斷前症狀出現至少 6 個月，且近 3 個月內存在症狀，才能算是功能性便祕,新莊當舖。
至少 25% 的排便需要手法幫助（如用手指幫助排便、盆底支持）；
想要正確對付便祕，應該最先判斷的是：你，是不是真的便祕了？
至少 25% 的排便為乾毬狀糞或硬糞；
單單從次數上來說，無論是一天三次還是一周三次，都在正常範圍內。而真正的便祕，實際上多伴有排便困難和排便不儘感。
打敗便祕
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