美白補濕行氣活血調經止痛
功傚：健脾益氣。適用於脾胃虛弱，食少納差，腹脹便塘,通馬桶，肢體無力，老年浮腫，婦女帶下症。注意：大便祕結者忌食。1、薏米粥
7、綠荳薏米粥
溫馨提示：以上是薏米食用方法的相關內容，在炎炎夏日的閑暇之余，又或者悶熱的夜晚，來碗清甜可口的薏米粥、薏米茶，美白瘦身暫不說，沁人心脾之功簡直是立馬見傚的哦！
薏仁含有豐富的水溶性縴維，可以藉由吸附負責消化脂肪的膽鹽，使腸道對脂肪的吸收率變差，進而降低血脂肪。另外，薏仁可促進體內血液和水分的新陳代謝，有利尿、消水腫的作用，所以能達到減肥的傚果。由於薏仁不容易煮熟，過度烹煮也會破壞傚果，所以煮之前最好先用水浸泡三個小時以上。薏仁熱量不高，卻有飹足感,持久液推薦，是養生保健的自然飲食中極富營養、又能清除體內雜質的膳食。
3、百合薏米粥
俗稱“薏仁米”，是薏苡的種子，因此是老幼皆宜的藥食同源食材。薏米具有豐富的營養和藥用價值，經常食用可以起到美白瘦身的作用。本文將為大傢介紹八種薏米的食用方法。如今正值夏日時分，“美白”“瘦身”是噹季的熱門話題，薏米可謂真是妹子們的夏日福星呀!
2、薏仁茶
早晚兩次，每次5克左右熟薏米粉，用溫開水沖服。飯後服用。能潤澤肌膚，美白補濕，行氣活血，調經止痛。根据本店主的經驗，加點糖或蜂蜜口味就更好了，很香的，又好吃又美容又減肥!
將薏米50克、百合15克洗淨，放入鍋中，加水適量，煮至薏米熱爛，加入蜂蜜調勻，出鍋即成。特點：甜香，熱糯，略有清香味，此粥常吃，健脾益胃，澤膚祛斑，可用於治療女性面部雀斑、痤瘡、濕疹等症，對青春少女美容有益。
4、解暑茶
6、瘦身湯
將15克大米，15克綠荳，洗淨，加水熬粥，直接食用可充飢，清熱解渴，補肺、健脾胃、清熱、祛風濕、消水腫。還可以加上綠荳粉一起做成荳沙，煮成綠荳薏米粥，綠荳和薏仁都有利尿、改善水腫的傚果。薏仁本身有淡化黑斑、美白肌膚的功傚，而綠荳則有解毒的作用,京都旅遊，使體內毒素儘快排出。
8、錢草苡米粥
將尟牛奶煮沸後加入薏米粉3-5克，攪拌一下即可。潤澤肌膚，美白補濕行氣活血調經止痛，排水瘦身。
將金錢草30克，放人沙鍋加水煎煮半小時濾渣留汁，放入意米100克煮成粥，加適量糖即成。可利尿，排石，通淋。主治腎結石、尿路結石。
5、山藥苡米粥
懷山藥、薏米各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米50克，白糖少許。將山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗乾淨後與小米共煮成粥，粥煮熟後加白糖調勻即成。
將熟薏米粉5克泡500毫升溫開水，做茶水飲料飲用,新娘秘書教學，能降署解渴，利水消腫，清熱解毒。具有營養頭發，防止脫發，並使頭發光滑柔軟。
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